Медитация прозрения. Практика Освобождения | Джозеф Голдстейн
«Медитация прозрения. Практика освобождения» — одна из ключевых книг по випассане, написанная известным учителем буддийской традиции. Джозеф Голдстейн ясно и последовательно раскрывает суть медитации прозрения как пути к внутренней свободе, пониманию природы ума и освобождению от страдания.
Автор опирается на ранние буддийские тексты и многолетний личный опыт преподавания. Он объясняет, как развивать внимательность к телу, чувствам, состояниям ума и мыслям, как работать с отвлечениями, болью, сомнениями и эмоциональными реакциями.
Книга показывает, что практика — это не уход от жизни, а способ видеть реальность такой, какая она есть: непостоянной, взаимосвязанной и лишённой фиксированного «я».
В книге вы найдёте:
«Медитация прозрения» — это руководство к постепенному внутреннему освобождению, основанное на прямом наблюдении собственного опыта.
Автор опирается на ранние буддийские тексты и многолетний личный опыт преподавания. Он объясняет, как развивать внимательность к телу, чувствам, состояниям ума и мыслям, как работать с отвлечениями, болью, сомнениями и эмоциональными реакциями.
Книга показывает, что практика — это не уход от жизни, а способ видеть реальность такой, какая она есть: непостоянной, взаимосвязанной и лишённой фиксированного «я».
В книге вы найдёте:
- подробное объяснение основ випассаны
- практические рекомендации по развитию осознанности
- разбор этапов медитативного пути
- работу с трудностями и внутренними препятствиями
- глубокое понимание трёх характеристик существования — непостоянства, неудовлетворённости и безличности
«Медитация прозрения» — это руководство к постепенному внутреннему освобождению, основанное на прямом наблюдении собственного опыта.
